1 op 1 traject
The Hormone Trail
Persoonlijke begeleiding en advies, afgestemd op wie jij bent.
Perimenopauze verloopt voor iedere vrouw anders. Klachten, timing en intensiteit verschillen, maar de behoefte aan duidelijkheid is universeel.
Herken je deze klachten?
Opvliegers en stemmingswisselingen kent iedereen. Maar perimenopauze kan zich ook heel anders aandienen. Tinnitus, hartkloppingen, stijve gewrichten 's ochtends die niet bij sporten horen, meer last van PMS klachten. Het zijn signalen die je niet aan elkaar linkt, terwijl ze stuk voor stuk een plek hebben in het bredere plaatje.
Wat het traject biedt
Een individueel traject van persoonlijke gesprekken waarin we samen jouw klachten, leefstijl en hormonale balans in kaart brengen. Op basis van een uitgebreide intake en de meest actuele kennis krijg je inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en welke factoren jouw klachten beïnvloeden.
Geen standaardadvies, wel een persoonlijk plan.
De behandeling van perimenopauzale klachten is maatwerk. Wat voor de één werkt, is niet altijd geschikt voor de ander. Persoonlijke voorkeuren en overtuigingen spelen daarbij ook een rol, net als je lichamelijke situatie en eventuele behoefte aan anticonceptie.
Voor wie
- Vrouwen die merken dat er iets verandert, maar geen grip hebben op wat dat precies betekent.
- Vrouwen die al diverse adviezen kregen, maar behoefte hebben aan een samenhangend en persoonlijk plan.
- Vrouwen die liever in een veilige, één op één setting werken dan in een groep.
De opbouw
- 01
Intake & anamnese
Vul vooraf de uitgebreide anamnese in, zodat we tijdens het intakegesprek meteen diepgaand in gesprek kunnen. De intake duurt 1,5 uur. Klachten, leefstijl en context worden samen in kaart gebracht. Daarnaast deel ik met jou de kennis over de perimenopauze, zodat je begrijpt wat er in jouw lichaam gebeurt en waar je klachten vandaan komen.
- 02
Persoonlijk plan
Concrete aanbevelingen rond voeding, beweging, stressregulatie en slaap.
- 03
Vervolggesprekken
Na de intake volgen 3 vervolggesprekken van 1 uur. Tijdens ieder gesprek kijken we wat voor jou werkt, sturen we eventueel bij en zetten we een stap verder om jouw energie en balans weer op het juiste pad te krijgen.
- 04
Receptenboek
Een inspiratieboek met recepten voor ontbijt, lunch en diner. Praktisch en direct toepasbaar, afgestemd op wat je hormoonbalans ondersteunt.
Klaar voor een persoonlijk plan?
Plan intake